آماده شدن برای مسابقات

امروز ما درباره آمادگی برای مسابقات به ویژه هنگامیکه قبل از مسابقات  جهت آمادگی  چندین هفته زمان داریم ،بحث می کنیم . یقیناَ ، دانش آموزان جدی شطرنج در هر زمانی مشغول یاد گیری هستند .اما در مورد قبل از مسابقات چطور ؟ آیا برای یادگیری و آموزش ملاحظاتی خاص وجود دارد ؟

البته که وجود دارد ! تمرین قبل از مسابقات بایستی در جهت رساندن شما به اوج آمادگی بازی باشد. طوریکه بتوانید بهترین بازیهای خود را در مسابقات انجام دهید .

جمله ای را که من  در مورد بازی قبل از مسابقه خیلی دوست دارم این است :

"قبل از هر مسابقه شما باید آماده شوید ."

به نظر ساده می رسد اما خیلی از بازیکنان این کار را انجام نمی دهند . در واقع بالا بردن قدرت بازی فقط در چند هفته به نظر غیر ممکن می رسد اما هدف رساندن شما به اوج آمادگی است .

آمادگی قبل از مسابقات شامل سه بخش است :

1-آمادگی بدنی 2-آمادگی روانی 3- آمادگی شطرنجی

الکساندر کاستنیوک (قهرمان سابق زنان جهان) : " من سعی میکنم هر روز 5 کیلومتر بدوم. " 

بگذارید هر کدام را به طور مفصل مورد بحث قرار دهیم . اول از آمادگی بدنی شروع می کنیم . در مسابقات مدرن شما باید تلاش فوق العاده ای بکنید . در هر بازی شما 3-4 ساعت بازی می کنید . چندین ساعت تحت فشار روانی آماده بازی می شوید . چرا که نتیجه بازی برایتان مهم است . داستان خنده داری که در این مورد وجود دارد راجع به استاد بزرگ روس پولگایفسکی  (نیم گایفسکی ) است که پس از مسابقه قهرمانی جهان مقابل کارپف دوستانش او را کوارتر گایفسکی ( ربع گایفسکی ) می نامیدند . چرا که او پس از مسابقه 25 کیلو وزن کم کرده بود!

می بینید که آمادگی بدنی خیلی مهم است . اگر بدنتان را آماده نکنید ممکن است در طول 4 ساعت بازی یا در دورهای پایانی مسابقه دچار اشتباه شوید .

من ورزش های دو و شنا را توصیه می کنم . لازم نیست تمرینات ورزشی بیش از اندازه شدید باشند . کافی است تمرین بدنی انجام شده و استقامت بدنی آهسته آهسته بالا رود . مانند سایر فعالیت های ورزشی باید با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید که انجام این تمرینات برای شما خطری ندارد . استراحت نیز مهم است .

برای برخی افراد بهتر است در چند روز باقی مانده به مسابقات هیچ کاری نکنند .آمادگی روانی حتی مهمتر از آمادگی جسمانی است . غالباَ بازیکنان نهایت تلاششان را نمی کنند  چرا که از نظر روانی خود را شکست خورده می بینند . چندین توصیه خیلی مهم عبارتند از :

1- به طور کل بر کیفیت بازیهایتان تمرکز کنید و نه بر نتیجه حاصله از آنها

2- برای برد بازی کنیدبه نظر آشکار می رسد اما بیشتر بازیکنان اینکار را نمی کنند .

 اغلب بازیکنان ضعیف در مقابل بازیکنان قویتر سعی می کنند به تساوی دست یابند. این اشتباه بزرگی است . به بازیکنان قوی نگاه کنید . آنان همیشه برای برد بازی می کنند .قهرمان شدن بدون داشتن روحیه قهرمانی غیر ممکن است . اگر برای قهرمان شدن تلاش نکنید هرگز قهرمان نمی شوید . بازی برای گرفتن تساوی ،نوعی استراتژی در بازی است . وقتی با این استراتژی بازی می کنید غیر فعال هستید و به حریف اجازه می دهید تا هر کاری را که می خواهد انجام دهد . برای پیروزی لازم است که شما از اشتباهات حریف استفاده کنید . اما اگر بر این باور باشید که حریف شما بازیکن خیلی قوی است و شما نمی توانبد او را ببرید، قادر به تشخیص دادن اشتباهات او نمی باشید .

 اگر تجزیه و تحلیل بازی استاد بزرگان عالی را بخوانید می بینید که آنها اغلب اشتباه می کنند . آیا واقعاَ فکر می کنید که حریف شما با ریتینگ 2300/2400 اشتباه نمی کند ؟ باور کنید آنها زیاد اشتباه می کنند . چرا از آن اشتباهات استفاده و بازی را نبریم ؟

3. توصیه سوم روانشناسی کاملا مثل مورد دوم است . شما بایستی برای کسب مقام اول در هر مسابقه بازی کنید . غالبآ طی آخرین دورهای مسابقه بازیکنان برای اطمینان از دریافت جایزه به مساوی تن در می دهند . تنها تعداد کمی از بازیکنان در میان صدها شرکت کننده واقعا خواهان برد در مسابقه هستند .

یکبار دیگر تاکید می کنم : اگر برای قهرمانی تلاش نکنید ، هرگز قهرمان نخواهید شد . اگر می خواهید موفقیت عظیمی کسب کنید ، می بایست در هر مسابقه و در هر بازی برای برد بازی کنید .

4. آخرین توصیه روانشناسی نگرش فیلسوفانه به نتایج است . منظور چیست ؟ استاد بزرگ آرونیان یکبار گفت: "باخت بخشی از کار ماست ." ما باید آن را درک کنیم و خونسرد بمانیم .باخت فاجعه نیست .

کاملاَ برعکس . باخت به ما درسهای خوبی میدهد که با آن درسها می توانیم بازی خود را قویتر کنیم . بنابر این باخت می تواند برای پیشرفت شما بسیار سودمند باشد . فقط کسی هرگز نمی بازد که اصلاَ کاری نمی کند ! یکبار خبرنگاری از میخائیل تال قهرمان وقت جهان پرسید آیا او از باخت در بازی با چنان روش پر خطری در بازی می ترسد ؟" تال پاسخ داد : "یقیناَ گاهی اوقات  می بازم  اما با این روش خیلی بیشتر خواهم برد"  گاهی اوقات شما امکان دارد در دوری از بازی مساوی کرده و در آخرین دور ببازید و چیزی به دست نیاورید . اما با حفظ روحیه قهرمانی در مسابقه بعدی قهرمان خواهید شد . این موقعیت خیلی بهتر از وقتی است که همیشه  بازیکن پنجم یا دهم شوید چرا که فرد برنده همه چیز را می گیرد.